VJEŽBE Za snagu i istezanje ruku

Vježbačice u video prilogu su pokazale zavidnu snagu i spretnost, a poseban naglasak je stavljen na istezanje i odmor.

Probajte ove izdržaje izvoditi ujutro ili dva do tri sata prije odlaska na spavanje. Vježbe će vas držati aktivnim kroz dan, dok će vas predvečer smiriti i pripremiti za spavanje

Kroz vježbe izdržljivosti jačate vaše mišiće i kosti. Ne pretjerujte ili nemojte izvoditi ove primjere ako ste povrijeđeni ili operirani.

(TBT)

VJEŽBE Za snagu i istezanje ruku

Proučite nekoliko jednostavnih i naprednijih vježbi joge za jačanje ruku i mišića ramena

Preporučeno

‘I AM FROM BOSNIA’: Spot ‘Dubioze’ osvaja svijet i postaje nogometna hima

UGAŠENE I POSLJEDNJE ZRAKE SUNCA „ARAPSKOG PROLJEĆA“: Tuniski opozicioni lideri osuđeni na dugogodišnje zatvorske kazne

IGRE MOĆI U BiH: Trumpovi ljudi preuzimaju posao od milijardu dolara, dok EU šalje upozorenja

IRANSKA NOVA VELIKA STRATEGIJA: Kako će preuređena Islamska Republika preoblikovati Bliski istok

GAZA JE PROBLEM! Ghannoushi: Bajram u Gazi je bio još jedno krvoproliće. Primirje je laž

ZAŠTO SE ‘SLOBODA GOVORA’ NIKAD NIJE ODNOSILA NA MUSLIMANE? Kattiparambil: Sloboda govora nikada nije bila stvar govora, uvijek se radilo o moći

UVODI SE SIVA ZONA INTEGRACIJA: Bruxelles sprema novi model za Balkan, a BiH rizikuje da ostane trajno “parkirana”!