DESET MINUTA TRČANJA DNEVNO: Popravlja raspoloženje, ali i funkcije mozga

Otkriveno je da 10 minuta trčanja dnevno umjerenim intenzitetom doprinosi užitku i jača funkciju mozga.

U istraživanju je učestvovalo 26 osoba koje su 10 minuta trčali na traci za trčanje. Naučnici su došli do zaključka da je trčanje rezultiralo značajno povećanom razinom uzbuđenja i užitka u odnosu na drugu skupinu koja je mirovala.

“Prema našim saznanjima, trčanje umjerenog intenziteta ima blagotvorno djelovanje na pozitivno raspoloženje i poboljšanje funkcije mozga”, naveli su u studiji.

Također, primijetili su da trčanje može pomoći aktivaciji mozga povećanjem brzine protoka krvi u srednjoj cerebralnoj arteriji.

(TBT, Nacional)

DESET MINUTA TRČANJA DNEVNO: Popravlja raspoloženje, ali i funkcije mozga

Naučnici sa Univer. Tsukuba u Japanu objavili su u časopisu Scientific Reports studiju u kojoj su pokušali utvrditi učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Preporučeno

IGRE MOĆI U BiH: Trumpovi ljudi preuzimaju posao od milijardu dolara, dok EU šalje upozorenja

IRANSKA NOVA VELIKA STRATEGIJA: Kako će preuređena Islamska Republika preoblikovati Bliski istok

GAZA JE PROBLEM! Ghannoushi: Bajram u Gazi je bio još jedno krvoproliće. Primirje je laž

ZAŠTO SE ‘SLOBODA GOVORA’ NIKAD NIJE ODNOSILA NA MUSLIMANE? Kattiparambil: Sloboda govora nikada nije bila stvar govora, uvijek se radilo o moći

UVODI SE SIVA ZONA INTEGRACIJA: Bruxelles sprema novi model za Balkan, a BiH rizikuje da ostane trajno “parkirana”!

SPREMA SE USTAŠKA OLUJA NAD HERCEGOVINOM: Hrvatski klošari i izdajnici iz DP-a prizivaju rat protiv Bošnjaka

CIONISTIČKI LAŽNI NARATIVI POČINJU SE RAZOTKRIVATI Van Dam: Zapanjujuće je kako je veći dio zapadnog svijeta mogao biti toliko slijep