SREBRENICA 20
Zbog povećanog napora te visokih
temperatura zraka koje se najavljuju narednih dana, učesnicima ovogodišnjeg
Marša mira ljekari savjetuju dodatni oprez i maksimalnu zaštitu.
Zbog povećanog napora te visokih
temperatura zraka koje se najavljuju narednih dana, učesnicima ovogodišnjeg
Marša mira ljekari savjetuju dodatni oprez i maksimalnu zaštitu. S obzirom na
to da se pješaci sanitetskom osoblju najčešće obraćaju zbog dehidracije i
žuljeva, dr. Lejla Kuluglija-Memišević, specijalista urgentne medicine i
načelnica tuzlanske Hitne pomoći, u razgovoru za Anadolu Agency savjetuje kakva
je odjeća i obuća poželjna, te kakvu ishranu primijenjivati, na koji se način
zaštititi od sunčevih zraka i šta trebaju raditi hronični bolesnici i postači.
Ovogodišnji Marš mira, pohod kojim se odaje
počast žrtvama genocida počinjenog u zaštićenoj zoni Ujedinjenih naroda u
Srebrenici u julu 1995. godine, polazi iz Nezuka kod Sapne 8. jula između 8,45
i devet sati. Završava se 10. jula, u popodnevnim ili večernjim satima, po
dolasku kolone pješaka u Potočare.
˝Odjeća treba biti svjetlija, prozračna,
pamučna i šira, da bi koža mogla disati. Glavu obavezno zaštititi kapom,
šeširom ili kačketom svjetlijih boja. Poželjno je da donji dio odjeće bude
dugih nogavica, a obuća bi trebala biti udobna. Nikako ne bi trebalo ići u
sandalama ili papučama, nego u ranije nošenim patikama, po mogućnosti nešto
dubljim, jer se hoda kroz šume i planinskim putevima, pa je važno zaštititi
zglob od nezgodnih pokreta, iščašenja ili istegnuća. Iskustvo je pokazalo da se
učesnici Marša mira za medicinsku pomoć najčešće obraćaju zbog žuljeva, pa je
udobna obuća veoma važna˝, savjetuje dr. Kuluglija-Memišević.
Zbog moguće dehidracije organizma,
sagovornica AA savjetuje da se piju isključivo voda ili čajevi, a nikako
gazirani i slatki sokovi, kao ni energetska pića ili kafa koji podstiču gubitak
tečnosti.
˝Svako bi uvijek morao imati vode, a bilo
bi dobro kada bi se u jednu posebnu bočicu od pola litra vode ubacile dvije
otopine rehidracijske soli tzv. ORS, koje se mogu kupiti u apotekama, a tečnost
bi se tokom dana pila u gutljajima. Ne koristiti više od dvije otopine dnevno.
Važno je unositi što više vode kako bi se nadoknadila izgubljena tečnost, ali
nije preporučljivo odmah popiti litar vode, nego je treba piti malo-pomalo˝,
ističe dr. Kuluglija-Memišević i dodaje da bi se trebali konzumirati voće,
keksići i lagani sendviči, najbolje pravljeni sa sirnim namazom i paradajzom
ili krastavicama, a nikako sa parizerima i suhomesnatim proizvodima.
Kožu lica, ušiju i vrata potrebno je
zaštititi kremom sa visokim zaštitnim faktorom, a ne bi bilo loše imati i neki
gel za umirivanje reakcije nakon ugriza komaraca.
˝Mjere predostrožnosti za sve učesnike su
iste, s tim da hronični bolesnici i starije osobe trebaju redovno koristiti
terapiju i ne preskakati konzumiranje lijekova. Vjerovatno je i za očekivati je
da će kod šećeraša doći do poremećaja vrijednosti šećera u krvi, te oni uvijek
trebaju nositi glukometar. Ove kategorije osoba trebaju biti što bliže
sanitetskim ekipama i obratiti im se čim osjete bilo kakvu promjenu˝, naglašava
dr. Kuluglija-Memišević.
Zbog iscrpljujućeg puta, dugog više od 100
kilometara, te velikog fizičkog napora pri visokim temperaturama, nije
preporučljivo postiti.
“Nezahvalno je davati preporuke
postačima. Organizam će funkcionisati u ekstremnim uslovima i veća je mogućnost
zdravstvenih problema. Ipak, oni koji odluče postiti tokom ovog pješačkog
pohoda, trebali bi slijediti upute o odjeći i obući, te dodatno prekriti vrat,
umivati se i rashlađivati vodom, i, koliko je to moguće, što više se kretati
hladovinom˝, zaključuje dr. Kuluglija-Memišević.
(The Bosnia Times, AA)
